Le 4 migliori app di fitness per potenziare la tua routine di esercizi

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Inoltre, ognuno è completamente personalizzabile.

Non hai voglia di arrancare in palestra? Nessun problema. Le ultime e migliori offerte di allenamento virtuale offrono sessioni di sudore personalizzate in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi di fitness specifici. Abbiamo il download completo su quali app di esercizi scaricare successivamente. Se hai bisogno di abbigliamento da allenamento sofisticato per ispirarti ancora di più, acquista qui i nostri abiti da allenamento preferiti e i set coordinati. E se hai bisogno di ulteriore incoraggiamento: ricorda che, secondo una nuova ricerca, anche 10 minuti di allenamento al giorno potrebbero avere effetti astronomici. Quindi, scorri e preparati a sudare (già che ci sei, cerca di evitare anche questi sei errori comuni negli esercizi).

Questa app facile da usare offre tutti i vantaggi di una sala fitness dalla privacy di, beh, ovunque. Scegli semplicemente il tipo di allenamento che desideri (le opzioni includono HIIT, boxe, pilates e sbarra) e inizia a lavorare virtualmente con un personal trainer. Puoi pagare per sessione o acquistare un pacchetto da quattro, otto o 12. FlexIt offre anche terapia fisica virtuale, coaching nutrizionale, lezioni di meditazione e consapevolezza e supporto pre e postnatale.

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Fondamentale nel migliore dei modi, questa app offre un'ampia selezione di semplici lezioni di allenamento con il peso corporeo, sollevamento pesi e cardio. Ecco la svolta interessante: più ti alleni, più personalizzato diventa il tuo piano. Fitbod utilizza algoritmi per analizzare la cronologia degli allenamenti e suggerire miglioramenti specifici e nuovi esercizi di cui potresti trarre beneficio.

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Ideale per chi si annoia facilmente, Obé dispone di una libreria di 7.000 lezioni on-demand di diverse modalità e durate. Dopo la pandemia, l’azienda ha notato che le persone sono alla ricerca di programmi più personalizzati e si è ampliata per soddisfare la necessità. Ora i membri possono completare un questionario sui loro obiettivi, tipi di allenamento preferiti, impegno di tempo ed esigenze specifiche. L'app sintetizza i dati in programmi personalizzati che incorporano allenamento della forza, cardio, flessibilità e pratiche di cura personale.

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Ora puoi avere un trainer d'élite a portata di mano 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Dopo aver risposto a un questionario approfondito, vieni accoppiato con un professionista che progetta un piano che affronta i tuoi obiettivi e si adatta al tuo stile di vita (incluso il tipo di attività che ti piacciono, dove ti alleni e quale attrezzatura hai). Insieme a un programma settimanale che delinea esattamente cosa fare, ricevi un coaching audio direttamente sulla tua app da ascoltare mentre ti alleni. L'app di Future tiene traccia dei tuoi progressi e vede quali allenamenti finisci (e quali no), consentendo al tuo allenatore di perfezionare la tua routine man mano che avanzi.

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Bethany Heitman ha trascorso 15 anni a produrre contenuti per donne; è l'ex redattore capo di PeopleStyle e ha ricoperto posizioni di leadership senior presso Cosmopolitan e Seventeen. Attualmente vive a Brooklyn, New York

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